L’estate è alle porte e, come ogni anno, ti senti messa alle strette: ti sei guardata allo specchio e hai visto un’immagine diversa da quella che avresti voluto vedere e ora hai fretta di dimagrire. Ma perdere peso non è una cosa che può avvenire in tempi troppo brevi: se si dimagrisci troppo rapidamente, si perdono i liquidi, liquidi che si recuperano subito (insieme ai chili). La soluzione, quindi, va trovata altrove. Intanto ti ricordiamo che se hai esigenza di perdere peso (in modo sano), devi rivolgerti a un nutrizionista che saprà suggerirti un regime alimentare su misura per le tue esigenze. Ti ricordiamo inoltre che lo sport (anche una camminata di 40 minuti a giorni alterni) ti aiuta a tenerti in forma e rende più veloce il tuo metabolismo. Il che significa che bruci più calorie anche quando non fai nulla. Sono tutte cose che di sicuro già sai ma te le ripetiamo perché di certo non ti fa male sentirle. Ma perché si ingrassa? Beh, i motivi sono tanti: alimentazione sbagliata, sedentarietà, squilibri ormonali o metabolici. Non siamo tutti uguali e ognuno ingrassa per un motivo diverso. Continua a leggere dopo la foto
Comunque, ribadiamo: se vuoi perdere peso in modo sano e vuoi evitare di riprendere i chili persi subito dopo, devi rivolgerti a un nutrizionista. Sarà lui a suggerirti quale alimentazione seguire e cosa mangiare per perdere peso senza però sentire i morsi della fame. Però una buona notizia c’è: per accelerare il processo possono venirti in aiuto alcune soluzioni naturali, per esempio tisane o alimenti in grado di stimolare il metabolismo, favorire la diuresi, bruciare i grassi e regalare un sensazione di sazietà. Un esempio? La tisana alla salvia. La salvia è un’erba aromatica usata soprattutto in cucina che, fin dall’antichità è conosciuta come erba sacra grazie alle sue tante proprietà. Quali sono? Antiinfiammatoria, antisettica, astringente, cicatrizzante e digestiva, tanto per dirne alcune. Continua a leggere dopo le foto
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Non solo: la salvia sgonfia e favorisce il traffico intestinale; è diuretica, depura e favorisce la perdita di peso. Come consumarla per ottenere questo risultato? Per preparare un infuso di salvia per facilitare il dimagrimento servono: 6 foglie di salvia, 25 ml di acqua, mezzo limone, 2 cucchiaini di miele. Metti a bollire un pentolino contenente acqua e le 6 foglie di salvia avendo cura di spegnere la fiamma nel momento del bollore. Aggiungi alla preparazione dopo averla filtrata, il succo di mezzo limone e 2 cucchiaini di miele (se non vi sono controindicazioni al suo consumo per patologie o allergie). Bevi la tisana tre volte al giorno, dieci minuti prima dei pasti principali.
Ma quale miracolo, ecco come avere la pancia piatta in 7 giorni. Tutto vero
